BOYUN FITIĞI OLMAKTAN KORUNABİLİRMİYİZ? Boyun fıtığı ve boyun ağrılarının en önemli sebebi stres olduğundan stresten kaçınmak gerekir.Bu da her zaman mümkün olmadığından, en azından stresliyken çok ters haraket yapmamak gerekir. Gergin ve sinirliyken çok ağır şeyler kaldırmaktan, yukarı doğru uzanmaktan, öne doğru eğilmekten, kolumuzu arkaya doğru uzatmaktan kaçınmalıyız. Keyifliysek ve gevşemişsek  yapacağımız birçok ters hareket zarar …